Research inför en guidning

På tisdag ska vi på något så spännande som forspaddling! Det blir nog en adrenalinkick. Tills dess har vi en uppgift som jag tänkte skriva lite om här. Vi ska berätta lite kort om tre "saker" som vi kan tänkas finna runt paddelmiljön och relatera det till vatten.

Bäverspår

De här bilderna tog jag hemma hos mig i höstas. Gjorda av bäver. Vi bor rätt nära en bäverhydda och nu bygger de nytt och flyttar till andra sidan sjön. De fäller stora träd till mat och byggmaterial. Vissa träd fastnar i andra träd eller elledningar så då är det bara att gnaga på nästa.

När trädet är fällt, börjar de gnaga av kvistar och grenar och sedan även barken. Man ser tydligt tandavtrycken på ena bilden. Det blir mat. Sedan delas trädet i mindre bitar, så de kan släpas ut i vattnet och transporteras till hyddad. Där byggs hyddan upp och matförråd för vintern fylls på, under vattenytan nära hyddan ligger förrådet. Det var kul att se allt i sina olika stadier. Stigar, fotatryck, färska gnag m.m, det var verkligen en levande byggarbetsplats jag råka gå förbi.

Relationen till vatten är väl upppenbar då bävern lever i och omkring vatten.



Bandmossa
Ännu ett kort från höstas. Vanlig mossa och även rätt lätt att känna igen. Det finns ju så himla många sorters mossor! Lite om bandmossan då: Bandmossa är bladlös, gaffelgrenad levermossa med ca 1 mm breda bålflikar med ljus mittnerv. Ovansidan är kal, undersidan hårig, särskilt på mittnerven. Sporhus sällsynta. Förekommer i större delen av Norden, sällsyntare i norr. Kan knappast förväxlas med någon annan art. Växter på trästammar, trädrötter, klippor och block av gråsten. Helst på torra skuggiga ställen.
När jag tänker på mossor tänker jag fuktigt, därav relationen till vatten, även om denna mossart trivdes bäst på torra ställen. Men den håller fukten bra iallafall.

















Storlom
En fågel som lever och häckar i klarvattensjöar i nästan hela Sverige. Den är ganska stor, större än en gräsand. Deras föda består huvudsak av fisk. Den flyttar till Svarta havet eller östra Medelhavet i september- oktober. Kommer åter till sina häckningsområden i april-maj.
Den som inte hört Lommens vackra rop över en spegelblank sjö i skymningen en sommarkväll ute, har verkligen missat något! Jag tycker det är magiskt!! Minns det mycket väl än fast det var många år sen jag satt där vid sjön..

http://www.youtube.com/watch?v=zKMmjU97byk Här kan ni lyssna på den om ni vill höra hur den låter.

Som tips inför en guidning, är alltså läs på om lite som kan tänkas komma och berätta om det! Hellre några få saker än för många, då kommer de inte komma ihåg.

Solberg x 2

Gör ett försök att ta igen lite som jag inte tagit upp som vi har hunnit gjort på vårterminen. Haft fullt upp med både jägarexamen (men det har jag klarat nu så är det ur vägen), träning, skolan och anatomin.

Solberg då iallafall. Friluftsguiderna skulle anorda en friluftsdag för skolan, och det skulle bli en vinterdag i Solberg. Vi förberedde dagen genom att planera vad den skulle innehålla och passa även de som inte ville åka skidor. Vi åkte även upp en eftermiddag, sov i en kåta en stjärnklar natt och på morgonen kollade vi läget i backarna om de höll måttet och om liftarna fungerade som de skulle.. Bäst att kolla!

Och för mig var det 3 gången jag stod på ett par slalomskidor så jag behövde verkligen testa på det. Niclaz var en bra lärare så slutet av dagen fick det fint, kanske inte det brantaste men.Själva friluftsdagen blev bra. Vi hade musicquiz i bussen på vägen dit med schlagerintron vilket Uffe tog hem stort! I solberg hade vi åka skidor/snowboard hela dagen, längdskidor, pulka som alternativ. Man kunde även vad med i en fototävling då man skulle ta kort på givna positioner men uppslutningen var lite sådär på den. De som inte åkte skidor verkade nöjda med att bara vara där. På väg hem blev det film. Det var en trevlig dag.

Peter och Emma brottas...

Emma & Emma lite mer skillade än mig..

Renar på vägen hem, så nu har jag sett de i vilt tillstånd också!

Friluftsdagen

Igår hade vi vår friluftdag för Landstinget som Emma och jag har planerat. Enligt önskemål så blev det på Hampnäs. Det var lyckad miljö då allt var nära till hands. Det blev en femkamp som innehöll en klurig mintunna, hoppa säck, kasta livlina, irländsk julafton (scoutfylla som några här uppe säger) och en tipspromenad med frågor som rör friluftsliv. Det serverades fika vid och i kåtan. Som en härlig avslutningen hade vi turen att ha isvaken klar och det fanns fyra modiga arbetsterapeuter/sjukgymnaster/logopeder som hoppade i!

Liten utvärdering hade vi idag. Man kan väl sammafatta det så här, det var lyckat men man kan alltid förbättra sig.
Vi hade ju även en utvärderingformulär som de fick fylla i så vi har fått feedback. De var nöjd att få va ute, tyckte om miljön och gillade uppläget. Det vi fått som vi skulle ha tänkt på är att kanske skulle haft något annat för dem som inte klarar av hoppa säck främst efter som det var så pass sprid ålder. Nån tyckte det var lite luddigt med tid för fikat, ville ha nåt mer klurigt mm.

Det tar vi till oss, men samtidigt är det svårt att få till en dag som passar alla fullt ut. Samtidigt handlar det mycket om inställning. Vad vi hade att utgå ifrån var att det var en blandad ålder och 50-60 pers. Nu blev det tillslut bara 27 som kom. Vi höll tiden bra.
Vi hoppas att de gick hem glada och med ett leende på läpparna.

Jag och Emma är nöjd med eftermiddagen och våra klasskamrater såklart som skötte sina uppgifter utomordentligt bra!

Kram

Vårvinter

För mig ett relativt nytt begrepp, efterom vi har där jag bor, vinter, pissvinter eller vår. Men jag gillar det (även fast man längtar efter den riktiga våren). Snö och tjock is kvar fast det är varmt och soligt ute. Pimplade idag på Svarttjärn och målet var röding. Men det nappade inte alls tyvärr. Tur att solen sken och vädret var mycket behagligt. Tänk så härligt det är att va ute, få solen i ansiktet, höra bäcken porla ! Man blir pigg av att va ute verkligen.

Susannes krok nappade tag i hennes finger tyvärr, och ingen ville skära upp

de, så det fick bli till besök till läkaren också.

Vi har även fiskat med Jenny, aborre. Till vår hjälp hade vi riktiga pimpelfiskeveteraner som gav lite tips. De tyckte det nappade dåligt men jag som aldrig har fått fisk i mina unga år fick tre aborrar! Allt blir så mycket roligare när man får nåt! Kom även ut en räv på isen och snodde fisk från folk.

Men det bästa var väl att få smaka på fångsten. Jenny hade tagit med en rök. Så det blev både rökt aborre och nystekt aborre på tunnbröd! Mycket gott. Så smidigt också med en liten rök att ta med, det skulle jag vilja ha när jag blir storfiskare i framtiden :)

Praktik

Sitter hemma i Mölltorp just nu och har sportlov. Skönt att komma hem emellanåt. Förra veckan var en praktikvecka. Jag sökte ju efter flera praktikplatser här i närområdet, men det var lite fel tid, sportlovet har varit osv.. Så istället har jag och min klasskompis Emma N planerat en aktivitetsdag för Landstinget som kommer att besöka oss v.17. Det kommer vara allt från 90-60 pers, så det blir verkligen en utmaning att få dagen att löpa på smidigt utan massa dödtid. Lite kan nog inte undvikas. De kommer från arbetsterapiavdelningen i Övik. När man får en sån stor grupp med blandade förutsättningar, kan man inte gå ut för hårt utan man får göra något som de flesta kan klara av. Vi har haft förra veckan till planering nu, och det känns som vi fått fram ett bra program så de flesta, med ett ungt sinne kan uppskatta och få en rolig dag. Vårt syfte är att de ska få komma ut i naturen, kanske upptäcka att de inte behöver åka långt för att komma ut, rör på sig, ha roligt tillsammans, umgås och lära känna varandra lite mer.

Vi kommer ha en femkamp med olika stationer, bla en tipspromenad. De ska få dela in sig i grupper om sex. Vi kommer befinna oss i ett stadsnära friluftsområde. Jag hoppas också man ska känna våren i luften då! Det ska finnas en brasa med fika. Nu är det inte så att Emma och jag ska klara av allt detta själva utan vi får hjälp av klassen som tur är!

Jag tänkte innan att denna planeringen inte skulle ta så vidare lång tid, men det plockas på rätt mycket som måste tänkas igenom, kollas, testas osv. Så en vecka var bra. Nu återstår bara det praktiska att få fram alla grejer, skriva ut, informera de andra i klassen m.m.

Blir spännade att se hur dagen blir. Återkommer om hur det gick vid påsk!
Många kramar Janina

Föreläsningen om Kyla

Förra veckan hade vi ett väldigt intressant föredrag om kyla och hur man faktiskt inte bara ska överleva utan även prestera i kylan. Föreläsarna var Anders Linné och Ulla Juntti, som faktiskt ligger långt före inom området. Att vi hade den stora äran att ha dem här, beror på att min klasskamrat Martin, är Anders son. Företaget heter "PERFORMANCE IN COLD".

Anders hade ett sånt inspirerande berättarsätt och ledarskap att det inte blev det minsta långtråkigt även om vi höll på i närmare 6 timmar.

Men så är det ett så intressant och stort ämne också och man har mycket att lära!
Det är som de sa, det är underligt att det inte finns några riktlinjer för människor som är/jobbar i kyla, så som det finns för maskiner, ex att under den temperaturen kan man inte bygga det och det. Och det är nog väldigt sant att lära ut om kyla, är en bransch som kommer öka.

Vi svenskar som lever i ett land, där vi har kyla ca 9 månader per år (kyla räknas vid under 10 grader!) borde veta mer om det helt enkelt!

Mycket intressant sades den dagen och här är litet smakprov från mina anteckningar:

• Det tar ca 10 dagar att vänja sig vid kyla, att anpassa sig.
• När man är i snö, i kyla eller simmar i vatten kan man uppleva att man inte är törstig. Kom ihåg att dricka ändå, man behöver mer vatten vintertid. Vätskebrist ökar definitivt risken för kylskador.
• Kylskadan visar sig så sent som 6 månder. Då vet man om man blivit kylkänslig.
• Ull kan vara mättat av fukt upp till 40 % och fortfarande värma dig! Ull är outstanding som material. Ull som rörs mot varandra bildar värme.
• Vid -10 grader är vattenmolekylerna för stora att gå igenom Gore-tex membranet, så det andas inte bra sen iallafall.. Hm jag som nyss köpte en gore-tex :)
• Det är stora skillnader hur man tål kyla inte bara man/kvinna utan också vart man kommer ifrån osv. En mellaneruropé tål kylan 3 ggr sämre än vi nordbor gör. Kvinnor tål kyla bättre än män eftersom det har ett större underfetts lager. Däremot fryser kvinnor lättare om fingrarna. Män har tjockare fingrar.
• Kalcium förebygger kylskador. Men mjölkets fettlager kan bli kvar i luftstrupen, som då kyler ner, man kan då bli förkyld. Avsluta istället med juice eller nåt.
• Det tar 23 minuter att få upp värmen i fingrarna genom fysisk aktivitet.
• Man har mer handsvett på handens ovansida! Ju större kropp ju mer fotsvett.
• Det tar 6 timmar att bygga upp fettlagret i ansiktet efter man tvättat sig. Det fettlagret skyddar bäst mot kylan! Tvätta dig därför inte i ansiktet på morgonen, utan hellre på kvällen i så fall.
• Bästa mat för tåla kylan ute är fettrikt och kolhydratrik, som fläsk och bruna bönor och ärtsoppa.

Kan ju ha missuppfattat någon när jag skrev också så. Men iallafall, mycket som man inte visste, va?

Vill du veta mer gå in på deras hemsida www.minus8.nu/

Tack för en bra föreläsning!